Frygt og dens værdi i livet

Frygt er ikke din fjende. Den forsøger at beskytte noget, der betyder noget for dig.

Vi frygter at miste mennesker, vi elsker, vores helbred, vores tryghed, vores muligheder – og i sidste ende livet selv. På den måde afslører frygten noget vigtigt: Du frygter kun at miste det, der har værdi.

Frygten opstår i nuet, men arbejder med fortiden. Den bruger det, du allerede har oplevet, til at forsøge at forudsige en fremtid, ingen af os kender. Det kan beskytte dig. Men frygten kan også vokse, indtil forsøget på at sikre livet begynder at forhindre dig i at leve det.

Derfor er vejen ikke altid væk fra frygten. Nogle gange går den igennem den.

Ikke ved at drukne i frygten eller tro på alt, hvad den fortæller dig, men ved nænsomt at møde den dér, hvor den faktisk findes: i kroppen. Mærke sammentrækningen, uroen, trykket eller trangen til at flygte – og blive hos dig selv imens.

Når frygten får lov til at åbne sig, kan noget andet vise sig nedenunder. Under frygten for at miste et menneske findes kærligheden til mennesket. Under frygten for sygdom findes kærligheden til livet. Under frygten for forandring findes det, du ikke ønsker at miste.

Frygten peger mod det, der betyder noget.

Møder du den uden straks at flygte fra den, kan den derfor blive en vej tilbage til livet – ikke et liv uden frygt, men et liv, der ikke længere behøver at organiseres omkring den.