Hvornår faldt du sidst i staver? Ikke mens du kiggede på din telefon. Ikke mens du så en serie eller lyttede til en podcast. Men hvor du bare sad et øjeblik og kiggede ud ad vinduet uden egentlig at kigge på noget bestemt. Vi lever i en tid, hvor en stor del af vores opmærksomhed […]
Når vi taler om stress, taler vi ofte om, hvor meget vi har at lave. Men der er en anden dimension, som let bliver overset: den hastighed, vi gør tingene med. Når vi er pressede, sætter vi ofte automatisk farten op. Vi går hurtigere, spiser hurtigere, ordner ting hurtigere og skifter hurtigere mellem opgaver. Ofte […]
Når et menneske, vi elsker, får det svært, kan omsorg glide over i overansvar. Om relationel stress, magtesløshed og at være tæt på den anden uden at forlade sig selv.
Når vi er stressede, trætte eller har været igennem en svær periode, tænker vi ofte i én retning: mindre pres, færre krav, mere ro og mere hvile. Det kan være nødvendigt, men det er ikke hele billedet. Et menneske kan godt være mindre belastet uden at føle sig mere levende. Vi har ikke kun brug […]
Hvor meget overskud har du egentlig lige nu? Energikompasset hjælper dig med at genkende rød, gul og grøn tilstand og vælge aktiviteter, der passer til din energi, frem for det, du synes, du burde kunne.
Både mødre og fædre kan blive forskrækkede over deres vrede i konflikter med børnene. Bag reaktionen ligger der ofte overbelastning og afmagt. Om at opdage de tidlige tegn, finde mere ro og bevare kontakten til dit barn.
Er du god til at tage dig af andre, men kommer selv sidst? Selvomsorg handler også om at give dig selv den forståelse, plads og beskyttelse, du giver dem, du holder af.
Frygten forsøger at beskytte det, der betyder noget for dig. Når du nænsomt undersøger den, kan du få øje på kærligheden og værdierne bag – og finde mere frihed til at leve med det, du ikke kan kontrollere.